Galetter med korallinser og gulerødder

TidligereNæste

--

4 portioner

Meget let

1 h 15 m

Send denne opskrift til en ven Udskriv denne side Stil et spørgsmål til forfatteren Send dit billede af denne opskrift

Disse bøffer, der er nemme at lave, er lavet af korallinser. Deres orange farve giver farve til din tallerken og passer perfekt til gulerødderne ;-) En god måde at inkorporere grøntsager og planteproteiner i dit måltid. Denne opskrift er naturligt glutenfri og er også perfekt til vegetarisk/vegansk/vegansk kost. Tøv ikke med at lave dem i en mindre størrelse, så du kan spise dem som aperitif ;-)

Ingredienser

• 1 løg
• 2 spsk olivenolie
• 4 gulerødder (ca. 400 g)
• 200 g korallinser
• 120 g havregryn (glutenfri)
• 2 fed hvidløg
• 1 spsk citronsaft
• 1 spsk paprika
• 1 tsk spidskommen
• 1 bundt koriander
• Salt
• Peber
• Vand

Materialer

• 1 mixer

Forberedelse

• Hak løget, og svits det i 1 spiseskefuld olivenolie.
  Tilsæt de skrællede og skiveskårne gulerødder. Dæk med vand, og lad det simre i 15-20 minutter (indtil de er møre).
  Hæld vandet fra, hvis det er nødvendigt, og sæt det til side.
• Kog korallinserne i en gryde med vand i ca. 20-25 minutter.
  Forvarm ovnen til 200 °C.
  
• Kom gulerødder, løg, korallinser, citronsaft, hvidløgsfed, krydderier, salt, peber, 1 spsk. olivenolie og halvdelen af havregrynene i en blender.
• Når blandingen er blevet til en pasta, kommes den i en skål, og den anden halvdel af havregrynene tilsættes. Bland det godt.
  Tilsæt den hakkede koriander. Bland det hele godt.
  
  Hvis massen stadig virker lidt flydende, så tøv ikke med at tilsætte flere havregryn.
  
• Form dejen til bøffer på en bageplade beklædt med bagepapir.
  Her har vi brugt en udstikker, men du kan også bare forme dejen til kugler og så trykke den flad, når den er på bagepladen.
• Bages i 20-25 minutter.
  
• Og voilà, dine galetter er klar! Tøv ikke med at lave en sauce til dem.
  Her har vi blandet yoghurt, citronsaft og et par krydderurter :-)

Observationer

Krydderier: Tøv ikke med at variere nydelsen og smagen ved at bruge forskellige krydderier (spidskommen, karry, Espelette-peber, muskatnød, ingefær osv.).

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift