Hvilken af saucerne i dit køleskab indeholder flest kalorier? Top 5 over de mest velsmagende
Den første vil overraske dig! Saucer er et vigtigt tilbehør, som fremhæver smagen i mange retter. Men de kan være særligt kaloriefattige, hvilket kan have indflydelse på en afbalanceret kost. Her er en rangordning af 5 saucer, fra de letteste til de højeste i kalorier pr. 100 g produkt ;).
1. Barbecue-sauce - 200 kcal
Med 200 kcal pr. 100 g har barbecuesauce færrest kalorier på denne rangliste. Den består hovedsageligt af tomater, eddike, sukker og krydderier og er det perfekte tilbehør til grillet kød. Vær dog opmærksom på det ofte høje sukkerindhold.
2. Cocktailsauce - 400 kcal
Cocktailsauce bruges ofte til skaldyr og rejer og indeholder 400 kcal pr. 100 g. Den er lavet af mayonnaise og ketchup og indeholder flere kalorier end barbecuesauce på grund af dens fedtindhold.
3. Hollandaisesauce - 500 kcal
Den fyldige og cremede hollandaisesauce er det perfekte tilbehør til æg Benedict , asparges eller fisk. Den består hovedsageligt af smør, æggeblomme og citronsaft og indeholder omkring 500 kcal pr. 100 g, så det er en sauce, der skal spises med måde.
Klik her for at lave din egen hollandaisesauce derhjemme!
4. Cæsarsauce - 550 kcal
Denne cremede sauce er kendt for at forbedre Caesar-salater og er lavet af olie, æggeblomme, parmesanost og nogle gange ansjoser. Den indeholder omkring 550 kcal pr. 100 g, primært på grund af det høje fedtindhold.
Her kan du se, hvordan du laver din egen cæsarsauce;).
5. Mayonnaise - 680 kcal
Ikke overraskende topper mayonnaise listen med 680 kcal pr. 100 g. Den er hovedsageligt fremstillet af olie og æggeblomme og har et højt kalorieindhold. Selvom det er lækkert til chips, sandwich eller fisk og skaldyr, er det bedst at spise det i små mængder.
Den nemme hjemmelavede drømmemayonnaise lige her
Andre artikler om dit helbred :
Dit skab er dit eget apotek: Opdag madens helbredende kraft!Sætningen "lad din mad være din medicin" blev tilskrevet lægevidenskabens fader, Hippokrates, og det er stadig en ubestridelig sandhed. I en tid med industrialiserede fødevarer glemmer vi ofte, at de naturlige ingredienser i vores skabe kan forebygge og endda lindre forskellige sundhedsproblemer. At omdanne dit spisekammer til et ægte naturapotek er mere...
Tænk dig om, før du køber dine sandwichbrød - nogle af dem er dårlige for dit helbred!Sandwichbrød er en vigtig del af morgenmaden og sandwichene. Men ikke alle sandwichbrød er lige gode. Nogle er fyldt med tilsætningsstoffer, ultraforarbejdede ingredienser eller skjult sukker, hvilket gør dem til muligheder, der skal undgås for en afbalanceret kost. Her er tre typer sandwichbrød, du skal undgå, når du handler ;).
